Dieta

Sport

Zbilansowana dieta stworzona dla aktywnych fizycznie osób i pasjonatów sportu.

Już od 95 zł za dzień
Posiłki bogate w białko i niezbędne ilości węglowodanów
Całkowite dzienne zapotrzebowanie energetyczne
Dieta skomponowana dla ponadprzeciętnej przemiany materii
Wyczyść
Wybierz ilość dni cateringu

Kliknij, żeby sprawdzić menu diety Sport 

Poniedziałek
30/05/2022
Wtorek
31/05/2022
Środa
01/06/2022
Czwartek
02/06/2022
Piątek
03/06/2022
Sobota
04/06/2022
Niedziela
05/06/2022

1. Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Nocna owsianka z bananem i kakao, orzechy arachidowe

2. II Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Babeczki warzywne z kurczakiem i pomidorem, pomidory koktajlowe, rukola

3. Obiad
Sport | 5 posiłków

Pieczone udo z kurczaka z jabłkiem, stek z czerwonej kapusty, kopytka, sos żurawinowy

4. Podwieczorek
Sport | 5 posiłków

Biszkopt szpinakowy i jogurt malinowy

5. Kolacja
Sport | 5 posiłków

Domowa sałatka a'la nicejska z sosem tuńczykowym

____________________________

1. Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Nocna owsianka z bananem i kakao, orzechy arachidowe

2. II Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Babeczki warzywne z kurczakiem i pomidorem, pomidory koktajlowe, rukola

3. Obiad
Sport | 6 posiłków

Pieczone udo z kurczaka z jabłkiem, stek z czerwonej kapusty, kopytka, sos żurawinowy

4. Podwieczorek
Sport | 6 posiłków

Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym, grahamka

5. Kolacja
Sport | 6 posiłków

Domowa sałatka a'la nicejska z sosem tuńczykowym

6. *Posiłek okołotreningowy
Sport | 6 posiłków

Koktajl truskawkowo- kokosowy

1. Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Jajko sadzone podane na świeżym szpinaku i soczewicy w pomidorach, pieczywo

2. II Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Lekkie ciasteczka kokosowe, borówki amerykańskie

3. Obiad
Sport | 5 posiłków

Pieczone klopsiki drobiowe podane w sosie grzybowym, kasza kuskus i surówka z buraka

4. Podwieczorek
Sport | 5 posiłków

Kluski twarogowe z sosem brzoskwiniowym

5. Kolacja
Sport | 5 posiłków

Rosół z kurczaka z tortellini ze szpinakiem

____________________________

1. Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Jajko sadzone podane na świeżym szpinaku i soczewicy w pomidorach, pieczywo

2. II Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Lekkie ciasteczka kokosowe, borówki amerykańskie

3. Obiad
Sport | 6 posiłków

Pieczone klopsiki drobiowe podane w sosie grzybowym, kasza kuskus i surówka z buraka

4. Podwieczorek
Sport | 6 posiłków

Kluski twarogowe z sosem brzoskwiniowym

5. Kolacja
Sport | 6 posiłków

Rosół z kurczaka z tortellini ze szpinakiem

6. *Posiłek okołotreningowy
Sport | 6 posiłków

Szpinakowy koktajl

1. Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Jaglanka z suszonymi owocami

2. II Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Kanapka z chleba domowego z pieczonym indykiem, serkiem ziołowym, pomidorem i ogórkiem marynowanym

3. Obiad
Sport | 5 posiłków

Pieczony dorsz, gratin ziemniaczany i sos pomidorowy z oliwkami i fasolką

4. Podwieczorek
Sport | 5 posiłków

Różowy krem ryżowy

5. Kolacja
Sport | 5 posiłków

Sałatka z rukoli z gruszką, pieczoną ricottą i orzechami
____________________________

1. Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Jaglanka z suszonymi owocami

2. II Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Kanapka z chleba domowego z pieczonym indykiem, serkiem ziołowym, pomidorem i ogórkiem marynowanym

3. Obiad
Sport | 6 posiłków

Pieczony dorsz, gratin ziemniaczany i sos pomidorowy z oliwkami i fasolką

4. Podwieczorek
Sport | 6 posiłków

Różowy krem ryżowy

5. Kolacja
Sport | 6 posiłków

Sałatka z rukoli z gruszką, pieczoną ricottą i orzechami

6. *Posiłek okołotreningowy
Sport | 6 posiłków

Koktajl pomarańczowy z chia

1. Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Wrapy z tortilli z hummusem, grillowaną cukinią i pomidorem

2. II Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Chlebek bananowy z mąki owsianej i orkiszowej, truskawki

3. Obiad
Sport | 5 posiłków

Pieczony udziec z indyka z sosem z czerwonym pieprzem, kasza gryczana i surówka z kapusty pekińskiej

4. Podwieczorek
Sport | 5 posiłków

Kasza kuskus z papryką i brokułem

5. Kolacja
Sport | 5 posiłków

Krem z batatów z grzankami czosnkowymi

____________________________

1. Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Wrapy z tortilli z hummusem, grillowaną cukinią i pomidorem

2. II Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Chlebek bananowy z mąki owsianej i orkiszowej, truskawki

3. Obiad
Sport | 6 posiłków

Pieczony udziec z indyka z sosem z czerwonym pieprzem, kasza gryczana i surówka z kapusty pekińskiej

4. Podwieczorek
Sport | 6 posiłków

Kasza kuskus z papryką i brokułem

5. Kolacja
Sport | 6 posiłków

Krem z batatów z grzankami czosnkowymi

6. *Posiłek okołotreningowy
Sport | 6 posiłków

Shake owsiany proteinowy z malinami

1. Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Domowy paprykarz z makreli, ogórek kiszony, pumpernikiel

2. II Śniadanie
Sport | 5 posiłków

Biszkopt proteinowy z ricottą i owocami

3. Obiad
Sport | 5 posiłków

Chilli con carne i ryż basmati

4. Podwieczorek
Sport | 5 posiłków

Twaróg z odżywką białkową i orzechami, banan krojony

5. Kolacja
Sport | 5 posiłków

Okoń morski z ratatouille warzywnym

____________________________

1. Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Domowy paprykarz z makreli, ogórek kiszony, pumpernikiel

2. II Śniadanie
Sport | 6 posiłków

Biszkopt proteinowy z ricottą i owocami

3. Obiad
Sport | 6 posiłków

Chilli con carne i ryż basmati

4. Podwieczorek
Sport | 6 posiłków

Twaróg z odżywką białkową i orzechami, banan krojony

5. Kolacja
Sport | 6 posiłków

Okoń morski z ratatouille warzywnym

6. *Posiłek okołotreningowy
Sport | 6 posiłków

Shake proteinowy z bananem i masłem orzechowym

1. Śniadanie
Sport | 5 posiłków

2. II Śniadanie
Sport | 5 posiłków

3. Obiad
Sport | 5 posiłków

4. Podwieczorek
Sport | 5 posiłków

5. Kolacja
Sport | 5 posiłków

____________________________

1. Śniadanie
Sport | 6 posiłków

2. II Śniadanie
Sport | 6 posiłków

3. Obiad
Sport | 6 posiłków

4. Podwieczorek
Sport | 6 posiłków

5. Kolacja
Sport | 6 posiłków

6. *Posiłek okołotreningowy
Sport | 6 posiłków

1. Śniadanie
Sport | 5 posiłków

2. II Śniadanie
Sport | 5 posiłków

3. Obiad
Sport | 5 posiłków

4. Podwieczorek
Sport | 5 posiłków

5. Kolacja
Sport | 5 posiłków

 

___________________________

1. Śniadanie
Sport | 6 posiłków

2. II Śniadanie
Sport | 6 posiłków

3. Obiad
Sport | 6 posiłków

4. Podwieczorek
Sport | 6 posiłków

5. Kolacja
Sport | 6 posiłków

6. *Posiłek okołotreningowy
Sport | 6 posiłków

Dodatkowe 8% rabatu lojalnościowego

8% rabatu przy zamówieniu na 30 dni.
Zamów dietę na 11 do 30 dni i ciesz się rabatem lojalnościowym. 
Każdy dzień to dodatkowe 0,4% zniżki na catering dietetyczny.
Ilość dni 11 12 15 18 20 23 25 28 30
Rabat 0,4% 0,8% 2% 3,2% 4% 5,2% 6% 7,2% 8%

Dieta pudełkowa Sport

Twoja ponadprzeciętna całkowita przemiana materii, zwiększona przez częste bądź długie treningi wymaga dostarczenia zwiększonej ilości węglowodanów i białek. Dlatego właśnie tu otrzymasz 5 lub 6 posiłków, według schematu:

  • Dieta 3000 kcal → śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
  • Dieta 3500 kcal → śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja + posiłek około treningowy

Co zapewnia dieta Sport?

  • energię niezbędną do treningów oraz po treningach
  • zachowanie masy mięśniowej
  • odpowiednią dawkę makroskładników: białek tłuszczów i węglowodanów, oraz witamin i minerałów

 

Zapewniamy: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację (dodatkowo przy 3500kcal posiłek okołotreningowy).

Twoja opinia ma dla nas szczególne znaczenie

Aleksei Akhremenka

Poznaj tajemnicę smacznie zaczarowanych pudełek

Poznaj naszego mistrza smaku i jakości Alekseia Akhremenka. Kucharz, który dzięki swojej pasji i swojemu sercu, czaruje wszystkie posiłki, okrasza je magią i sprawia, że nie pozwalają o sobie zapomnieć.

Aleksei Akhremenka doświadczenie zdobywał w topowych restauracjach na świecie. Między innymi:

📍Brasserie Warszawska
📍Atelier Amaro - Warszawa
📍Bloom - Mińsk
📍180°- Tallin
📍Restaurant 3 - Ryga

Poznaj zamknięty w każdym pudełku kawałek Twojej ulubionej restauracji, dostarczony wprost pod Twoje drzwi.
Dodatkowo pamiętajmy o odpowiednim nawadnianiu! Minimum 2 litry wody dziennie.
Nie odpowiada Ci zwykły smak wody? 
Proponujemy przepyszne połączenie:
• woda
• pomarańcza
• rozmaryn
• kostki lodu

Nasze diety pudełkowe

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 6 zróżnicowanych wariantów. Wybierze dietę, która pasuje do Ciebie.

Premium

To tu znajdziesz pełne zestawienie wykwintnych posiłków, wyszukanych smaków oraz topowych produktów. Dieta Premium przeznaczona jest dla wszystkich- zarówno osób aktywnych fizycznie jak i tych, którzy chcą zmienić sposób odżywiania na zdrowy i regularny.
Sprawdź dietę

Fit

Odpowiednio zbilansowana dieta, ciesząca się powodzeniem zarówno wśród osób aktywnych fizycznie, jak i tych, którzy chcą zredukować zbędne kilogramy. Zadbaj o siebie od wewnątrz, stosując dietę bogatą w makro- i mikroskładniki.
Sprawdź dietę

Sport

Dieta przeznaczona dla osób bardzo aktywnych fizycznie. Właśnie tu otrzymasz pełnokaloryczne posiłki, bogate w białko i niezbędne ilości węglowodanów, gwarantujące całkowite dzienne zapotrzebowanie energetyczne.
Sprawdź dietę

Greens & Fish

Idealny wariant dla osób eliminujących mięso, ale chętnie spożywających ryby i owoce morza. Greens&Fish to opcja lekka, zdrowa i pełnowartościowa.
Sprawdź dietę

Niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa to dieta ograniczająca spożycie węglowodanów do około 100 - 150g na dobę, na korzyść tłuszczy i białek. Powoduje szybki spadek masy ciała, reguluje poziom glukozy we krwi, może wpływać pozytywnie na wrażliwość insulinową.
Sprawdź dietę

Keto

Dieta ta oparta jest na wysokiej zawartości tłuszczów zarówno zwierzęcych jak i roślinnych, pełnowartościowym białku i minimalnej ilości węglowodanów. Zapobiega nagłym napadom głodu i zapewnia energię na cały dzień.
Sprawdź dietę
usercartcrossmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram